今日，丁程鑫和张颜齐在综艺《我们的宿舍》闲聊时坦诚自己长期受失眠困扰，根源是堆积不完的工作，这番真心话曝光后，迅速引发大量粉丝与网友讨论。
对话里，张颜齐主动提起睡眠问题，询问丁程鑫是否也会失眠。丁程鑫没有掩饰自己的状态，直言平日里经常夜里难以入眠，白天各类工作任务堆积在脑海，躺下后大脑依旧停不下来，反复梳理各项工作的处理方案，不断思考第二天该如何推进安排，思绪繁杂带来强烈的紧绷感，即便身体疲惫，精神也始终无法放松，很难进入深度睡眠。
这不是丁程鑫第一次在镜头前透露糟糕的作息。早前《你好星期六》邀请中医专家现场问诊，把脉过后专家一眼看出他长期熬夜、作息紊乱。当被问到前一晚几点休息，丁程鑫如实回答凌晨五点才入睡，早上十点左右起床，一天睡眠时间仅有五小时左右，远低于成年人健康睡眠标准。专家建议他将整体作息往前调整，尽量早睡，丁程鑫无奈反问能否整体延后休息时间，一句玩笑背后，藏着艺人行程身不由己的现实。
翻看丁程鑫过往公开行程，不难理解他压力堆积、作息颠倒的原因。作为时代少年团成员，同时兼顾演员、综艺常驻嘉宾多重身份，他常年连轴奔波，短时间内跨多座城市赶工是常态。演唱会彩排、影视剧拍摄、综艺录制、广告拍摄、晚会活动穿插进行，经常结束工作已是深夜，还要搭乘红眼航班辗转下一个场地，抵达酒店时早已凌晨两三点。高强度、高密度的工作填满日常，根本没有充足时间放松、调整作息，久而久之形成了晚睡失眠的恶性循环。
面对失眠带来的负面情绪，丁程鑫也有自己排解压力的方式。他曾分享，深夜实在无法入睡时，会独自出门骑行，借着夜晚安静的环境放空自己，骑车途中梳理积压的情绪，以此缓解内心紧绷的焦虑。镜头之外的他习惯凡事提前规划，对待每一项工作都格外上心，不愿敷衍了事，事事放在心上的性格，也让他更容易给自己施加精神负担。
话题发酵后，网络上的声音分为两种。多数粉丝满心心疼，留言希望团队合理规划行程，多给丁程鑫留出休息调整的时间，长期睡眠不足不仅影响精神状态，也会损耗身体健康，期待他能放慢节奏，好好照顾自己。不少路人也产生共鸣，认为不止艺人，当下很多上班族都会因为工作焦虑失眠，丁程鑫直白的倾诉戳中不少人的日常困境。
也有部分网友理性看待这件事，艺人高压工作是行业常态，多元的发展机会背后必然伴随高强度付出，想要兼顾舞台、影视、综艺多条赛道，就要承受相应的忙碌与压力。同时大家也表示，艺人平衡工作与健康十分关键，长期透支身体，长远来看反而会影响后续的工作状态。
业内很多年轻偶像都面临相似的作息难题，团队活动、个人发展双线并行，行程紧凑几乎没有空档。丁程鑫此次坦然说出失眠困扰，也让大众看到光鲜舞台背后，新生代艺人不为人知的精神压力。工作的充实固然重要，稳定充足的睡眠同样不可忽视！
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